自分を責めていた過去の自分へ、今の自分は何と声をかける?*後編*

HSPで生きづらいあなたへ

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自分を受け入れてあげよう

『自分を責めても一銭にもならんよ。』
もんちゃんさん
もんちゃんさんのブログ

最期の最期にカーチャンが認めてくれるよ
めぐさん

今までよく頑張ってこれたね。 自分が苦しむ必要なんてないんだよ。 と励まします。
また、「自分は本当にここまで責められる必要があったのか」「本当に自分が悪いのか?」問いかけることで、冷静になって自分を見ることで、気持ちを落ちつかせます。
AiAiさん

「君は自分が思ってる以上にしっかりしてるから、大丈夫だよ✨」
Takahiroさん

1番大事なのは自分だよ。 自分だけは自分の味方でいようね。 自分を好きでいてね。
自分を好きでいられないなら、毎日寝る前に3つ自分の良かったところ、楽しかったこと、うれしかったことを自分に伝えてあげてね。
おざきちさん
おざきちさんのブログ

私もまだまだ責めてばかりですが
過去の私に「よく頑張ったね、でも自分を大切にしようね、家に帰ったら嫌なこと忘れようね。これからも自分と仲良くしようね♥️」って、ハグしたいなぁ(つ ˙꒳˙ )っ
ホンワカHSP羽ばたきたいさん

この不安感や恐れは、扁桃体がいたずらしているに過ぎない!と、いったん脳のせいにしてみる。 なんだ脳のいたずらじゃん!と開き直る。
それから、余裕がある時に、扁桃体の活性化を抑える習慣を実行する。(有酸素運動、炎症を防ぐ食事術、マインドフルネス等)
KAZさん

自分の人生は自分の人生。主人公!
yosutebito@yowohineteさん

まだ責めるのをやめることはできていないですが…😌
こんなこと伝えたいです…☺️
「自分は自分のままでいいんだよ。大丈夫。なんとかなるよ。ほら、未来の私、貴方が考えてる未来にはなってないでしょ?なんとかなってるからだよ。だから貴方は自分のまま突き進んでね。」
たむさん
たむさんのブログ

まだまだ克服途中ですが 過去の自分へ 自分で自分を傷つけないで。そんな必要ないよ。自分だけは自分の味方だよ!
あんにゃさん

弱くても 私は私を 生きていく

フォロワーさんと考えたキャッチフレーズです

私は過去の自分に対してこう言ってあげたいです

そんなに自分を責めなくていいんだよ。十分頑張っているよ。
ありのままの私で大丈夫だよ。
道は一つじゃないし、逃げたっていい。逃げることは甘えじゃないよ。

今は見えてないかもしれないけれど、自分が思っている以上に世界は広くて、いろんな選択肢があるよ
自分の可能性は無限大だよ。大丈夫、私ならきっとできるよ

ぷみら

弱くてもいい

いろんな方の励ましの言葉を見て感じたこと

このツイートのリプ欄を見てこんな意見をいただきました

私も同じ意見で、みなさんの言葉を見ながら何度も涙が出そうになりました

心のどこかで、自分は自分を認めてあげたいんだな

と改めて気づくことができました

死ぬ瞬間の5つの後悔という本では『自分に正直な人生を生きればよかった』と後悔する方が多かったそうです。

あわせて読みたい
死ぬ瞬間の5つの後悔〜先人たちの学びを自分の人生に活かす〜 人が死ぬ瞬間の5つの後悔はなんだと思いますか? 一度考えてみてください 例えば自分が明日…死ぬとしたら… 本書には5つの後悔が書かれています リンク 自分に正直な人生...

この記事を読んだ、今生きづらいと感じている人が少しでも「自分」に正直に生きることについて考えるきっかけになれば嬉しいです!

たくさんのご協力をいただき本当にありがとうございました!

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この記事を書いた人

🌱HSPって素敵やん?と気づいた私の日常を漫画で発信🌱HSPの強みを活かして愉快に生きる🌱漫画で人を元気づけたい🌱刺激追求型HSP兼アラサー看護師🌱 ※漫画は一個人の主観に基づくものであることをご理解ください

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