生きづらくて苦しい。自分を変えたいけど、変えられないあなたへ

目次

生きづらいあなたへ

仕事が辛い。毎日が辛い。生きづらい。自分には価値がない。

変わりたい。でも変われない。そんなあなたへ

悲しい時に泣きたくなるのは当たり前


「お前はいなくてもいいよ」

「なんでこんなこともわからないの?」
「代わりはいくらでもいるよ」
「そんなこともできないの?」

 

自分を存在や行動を否定してくる人たち

そんな中、毎日一生懸命に生きているあなた

辛いよね。悲しいよね。泣きたいよね。

苦しくて苦しくて、消えちゃいたいと思うことだってあるよね。

自分を否定されたら悲しい気持ちになるのは当たり前

泣きたくなるのは人間として当たり前の感情だよ

[chat face=”033ae8103281332b42dcd2d691706dc1.png” name=”ぷみら” align=”left” border=”yellow” bg=”yellow”style=”maru”]泣いてる自分を責めなくていいんだよ[/chat]

 

辛い気持ちも、悲しい気持ちも、あなたの一部だから

大事にしてあげてほしい

 

辛い状況は自分が変わることで大きく変えることができる

でもこのままずっと辛いのは嫌だ!だから私は変わりたい!

そう思ったこともあるはず

今の辛い状況は行動や考えを変えることで、大きく変えることができるチャンス

変わりたくても、変われなかった自分を責めたこともあるかもしれない

でも、自分を責めなくていいんだよ
できない時だってあるよ

何度だってトライしたらいいんだよ

いきなり自転車に乗れないように、少しずつ慣れていけばいいんだよ

あなたは価値のある存在

自分より相手を優先して、自分がしんどくなってしまうあなた

相手への思いやりがある、とても優しい気持ちの持ち主

相手の気持ちを感じ取って寄り添うことができることは、あなたの強み

あなたには強みがある

[chat face=”109fa6515ade30daa57569fd75f245de.png” name=”ぷみら” align=”left” border=”yellow” bg=”yellow”style=”maru”]あなたは生きているだけで価値のある存在だよ[/chat]

そんなこと言われても、自分に価値がないと思うかもしれない

でもこの記事を読んでくれているだけで、あなたは私にとって価値のある存在

私は読んでくれて本当に嬉しい

そのことを忘れないで欲しい

変わりたいと思った今、この瞬間から踏み出そう

もし、あなたが変わりたい!と思うなら

今、この瞬間から一歩踏み出そう

まずはあなた自身が、ありのままのあなたを認めてあげよう

はじめは難しく感じるかもしれない

[chat face=”033ae8103281332b42dcd2d691706dc1.png” name=”ぷみら” align=”left” border=”yellow” bg=”yellow”style=”maru”]私もそうだった。ありのままの自分を認めるなんて綺麗事だし、無理だと本気で思ってた。でも大丈夫![/chat]

あなたなら大丈夫

大丈夫 大丈夫 あなたならできるよ

なれる なれる 絶対なれるよ

あなたなら変われるよ

失敗したっていいんだよ
自分を責めちゃう時があってもいいんだよ

でもありのままのあなたには価値があることは忘れないで

焦らなくて大丈夫

少しずつ変わっていけるよ

めげそうになったら、ここ(SNS)においで

ここには私も、優しい繊細さんの仲間もたくさんいるから

[chat face=”109fa6515ade30daa57569fd75f245de.png” name=”ぷみら” align=”left” border=”yellow” bg=”yellow”style=”maru”]あなたなら自分らしさを必ず取り戻る時が来ると、私は信じています[/chat]

生きづらい人達を元気づけたい

言葉の影響力は絶大

そう思い、どうすれば言葉でフォロワーさんを元気づけることができるのか、考えました

そんな時に出会ったのがペップトークです

ペップトークとは

「励ます技術」のことです

ペップには「元気・活気という意味があります

言葉の影響力はすごいです

言葉は相手を苦しめることもできますし、相手を救うこともできます

そして、自分自身にかける言葉の影響力もすごいです

自分を責めるような言葉を毎日かけていれば、自分で自分を傷つけてしまいます

だから、自分で自分を励ます言葉を、あなたにもかけて欲しいです

この本には自分自身を励ますために自分にペップトークを行い、自分を良い状態に保つことができるようなコツも書いてあります

ペップトークで励まされた人々のエピソードに感動して、私は泣きました

それくらい、言葉には力があるのです

だからこそ、私は微力ながら、これからSNSで、あなたと私自身を励ます言葉を発信していきます

[chat face=”109fa6515ade30daa57569fd75f245de.png” name=”ぷみら” align=”left” border=”yellow” bg=”yellow”style=”maru”]あなたと私が、自分らしく生きれるように[/chat]

 

参考にした本はこちら



最後まで読んでいただき本当にありがとうございました!

 

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この記事を書いた人

🌱HSPって素敵やん?と気づいた私の日常を漫画で発信🌱HSPの強みを活かして愉快に生きる🌱漫画で人を元気づけたい🌱刺激追求型HSP兼アラサー看護師🌱 ※漫画は一個人の主観に基づくものであることをご理解ください

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